Olivia Surquin, psychologue clinicienne et thérapeute à Lasne
Mon approche
Psychologue spécialisée
en épuisement professionnel et parental
J’accompagne les personnes épuisées et qui souhaitent retrouver équilibre, énergie et sens dans leur vie professionnelle et/ou personnelle.
Le burn-out n’est pas une simple fatigue : il est la conséquence d’un stress chronique qui maintient le système nerveux en suractivation. Dans cet état, même le repos ne suffit plus, car l’organisme ne parvient plus à enclencher le mode de récupération.
La première étape consiste à travailler sur la restauration de l’énergie vitale. L’objectif est de permettre au corps de retrouver progressivement ses capacités de récupération. Cette étape comporte aussi une dimension psychologique : comprendre les enjeux de la situation, accepter de ralentir, alléger son emploi du temps, ou encore ne pas chercher à compenser pendant un arrêt de travail. C’est un travail conjoint entre le corps et l’esprit, pour créer les conditions favorables à la guérison.
La deuxième étape va plus loin dans l’exploration psychologique. Elle s’intéresse aux causes et aux mécanismes qui ont mené à l’épuisement :
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les modes de fonctionnement et les schémas répétitifs,
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le contexte dans lequel les difficultés ont émergé,
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les croyances et attentes qui entretiennent le cercle vicieux,
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et surtout, les ressources disponibles pour enclencher un vrai changement.
Mes principaux outils sont la thérapie brève orientée solutions, l’analyse transactionnelle et la psychologie systémique.
Selon chaque situation, j’allie différentes méthodes qui ont fait leurs preuves dans le domaine du burn-out parental et/ou professionnel.
Mon approche n’est pas seulement de soigner, mais aussi de prévenir les rechutes et de renforcer durablement votre résilience.
Enfin, je crois que l’essentiel ne réside pas seulement dans les techniques, mais aussi et surtout dans la qualité du lien thérapeutique. Comme le rappelle le psychiatre et psychothérapeute Irvin Yalom :
« Ce n’est pas la technique qui guérit, c’est la relation. »
Qui suis-je?
Je suis Olivia Surquin, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress chronique,
l'épuisement professionnel et parental.
Depuis plus de quinze ans, j’explore différents univers humains : le secteur de l’aide à la jeunesse, le handicap, l’accompagnement des personnes âgées, mais aussi le monde de l'entreprise, en particulier des ressources humaines.
Aujourd’hui, je me consacre pleinement à ma vocation première : la psychologie et la psychothérapie.
Le burn-out me touche particulièrement, car il frappe souvent des personnes enthousiastes, investies, courageuses, aux valeurs fortes et tournées vers les autres. Le burn-out n’est pas une faiblesse psychologique, bien au contraire. Pourtant, il s’accompagne fréquemment de déni, de honte ou de culpabilité, ce qui rend l’épreuve encore plus difficile à traverser.
C’est pourquoi j’ai choisi d’en faire ma spécialité : accompagner celles et ceux qui traversent cet épuisement vers plus de légèreté, une vie sereine, équilibrée, pour rallumer ce petit feu intérieur qui semblait éteint.
Epuisement professionnel
Le burn-out professionnel confronte souvent à la perte de sens: "Pourquoi je fais tout cela"? Dans la relation thérapeutique, nous explorons vos valeurs profondes et vos choix de liberté, afin de retrouver ce qui vous anime véritablement. Retrouver de l’énergie passe par redonner du sens à votre travail, réinventer une manière plus juste d’occuper votre place professionnelle… ou, si nécessaire, envisager un changement de voie.
Je vous accompagne pour identifier et comprendre les mécanismes qui ont conduit à l’épuisement, en tenant compte de votre histoire, de votre contexte de vie et de vos modes de fonctionnement. Ce travail de mise en lumière permet non seulement de restaurer vos forces, mais aussi de poser les bases d’un équilibre durable, mieux aligné avec qui vous êtes.
Epuisement parental
Le burn-out parental s’accompagne souvent d’un sentiment profond de solitude et de culpabilité : l’impression de ne pas être à la hauteur, de ne plus avoir de patience, de ne plus reconnaître la joie d’être parent. Dans la relation thérapeutique, vous trouvez un espace où vos émotions sont accueillies sans jugement et avec bienveillance.
Ensemble, nous explorons vos ressources et vos besoins afin de redonner sens, confiance et légèreté à votre rôle de parent. Je vous propose également des stratégies concrètes pour alléger rapidement la charge mentale et recréer des espaces de répit essentiels dans votre quotidien. Ce cheminement permet d’apaiser la culpabilité, d’alléger durablement la charge et de renouer avec une relation plus épanouie et plus joyeuse avec vos enfants.
Domaines d'intervention
Test en 5 questions:
Evaluer son épuisement professionnel
Dépister les signaux précoces
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« Déconnecter » du travail vous semble de plus en plus difficile, y compris le soir, le week-end, pendant vos congés ?
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Ressentez-vous une pression constante de performance ou de vous montrer irréprochable (que la pression soit extérieure ou qu’elle vienne de vous-même) ? Et/ou vous sentez-vous moins performant qu’avant ?
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Avez-vous des symptômes physiques inhabituels, sans explication évidente (insomnies, migraines, maux de dos, fatigue, tachycardie, apparition soudaine de problèmes de peau) ?
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Ces derniers temps, vous sentez-vous plus irritable, impatient; avez-vous des sautes d’humeur (colère ou tristesse soudaine, anxiété latente, que vous gardez pour vous ou que vous extériorisez) ?
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Vous avez un souci du travail bien fait, voire de perfectionnisme et vous avez du mal à demander de l’aide ou à déléguer ?
En cas de réponse positive à 3 questions ou plus, une consultation psychologique peut être envisagée. Des solutions existent, et un accompagnement peut vraiment faire la différence.
Ce test ne remplace pas un diagnostic, mais il peut aider à repérer les premiers signes d’un épuisement. Reconnaître que quelque chose ne va pas est déjà une première étape vers le mieux-être.
Mini test en 6 questions:
Evaluer son épuisement parental
Dépister les signaux précoces
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A l’idée d’une journée avec votre (vos) enfant(s), la montagne de tâches ou leur aspect répétitif vous fait peur, et vous pensez que vous ne pourrez pas suffisamment « souffler » ?
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Remarquez-vous que vous avez moins de patience avec votre (vos) enfant(s), au point d’être parfois à bout ?
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Avez-vous la nette impression que les autres parents s’en sortent mieux que vous, qu’ils ont plus de facilité à gérer ?
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Vous sentez-vous fort seul(e) dans la gestion du quotidien avec votre (vos) enfant(s) ?
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Avez-vous parfois l’impression que quoi que vous fassiez, ce ne sera jamais assez bien ?
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Votre fatigue dans votre rôle de parent a un impact sur vos relations avec vos enfants, votre partenaire, votre vie sociale ?
En cas de réponse positive à 3 questions ou plus, une consultation psychologique peut être envisagée. Des solutions existent, et un accompagnement peut vraiment faire la différence.
Ce test ne remplace pas un diagnostic, mais il peut aider à repérer les premiers signes d’un épuisement. Reconnaître que quelque chose ne va pas est déjà une première étape vers le mieux-être.
Informations de contact
Je suis Olivia Surquin, psychologue clinicienne et thérapeute.
Je vous reçois à Lasne (limite Waterloo)
Rendez-vous en visio possible également
Prise de Rendez-vous en ligne via Doctoranytime. QR Code:
https://www.doctoranytime.be/d/psychologue/olivia-surquin
